Por que Escrever um Diário é Importante para Você

Escrever um diário é o caminho para a conscientização.

Eu não estou falando nada de fantasia aqui. Nem ortografia, nem a gramática conta. Mesmo a lógica não conta. Eu só estou falando sobre o ato de colocar as palavras no papel. Deixar o fluxo seguir. Isto torna a vida clara. Obriga-nos a esclarecer as nossas intenções. Isto nos obriga a enfrentar o que nos incomoda, nos força a encarar-nos a conhecer a nós mesmos.
Ponha no papel. Sim, é muito importante. O melhor conselho que posso dar, possivelmente, se você estiver interessado em desenvolver uma maior inteligência emocional é começar a escrever um diário todas as manhãs.

As implicações para a sua inteligência emocional são grandes.

É fundamental que nós mantemos nossas intenções e os nossos propósitos em mente.

Não consigo pensar em nenhuma melhor maneira de enfrentar as nossas intenções do que escrever todos os dias sobre elas. Além disso, a de se pensar sobre a importância do humor e de como o humor pode desencadear reações emocionais. No entanto, muitas vezes, se você não gastar tempo refletindo sobre o seu humor, é provável que você será pego de surpresa em algum momento durante o dia pela força poderosa do humor.

Acho que a melhor maneira para mim entender o meu humor é escrever na parte da manhã. De manhã se prepara o palco para o seu dia. Eu vejo isso como um aquecimento, o ensaio mental, e o tempo para claramente estabelecer os limites que estão em você.

Escrever um diário também é uma riqueza de informações para o seu autocoach. Ele permite que o seu coach sonde a sua alma. Ele terá em primeira mão o conhecimento que irá ajudá-lo a fazer o seu trabalho.

Escrever um diário pode ser sobre muitas coisas. Claro, trata-se de pensar sobre nossas as intenções, o nosso humor, as nossas esperanças e os nossos sonhos, mas é também sobre fazer sentido em como temos sido e onde estamos. É refletir no seu melhor. Sem reflexão não há movimento. Sem reflexão é certamente possível repetir os mesmos erros, mesmo sem perceber que você está cometendo o erro. Com reflexão, pelo menos, teremos a oportunidade de rever nossos erros e nossos sucessos e decidir.

Como business coach eu digo duas coisas importantes sobre isso:

1. Quando você notar que as mesmas lições ou os mesmos problemas continuam acontecendo em sua vida, você deve se perguntar: “O que é que você não mudou?”
2. Além disso, você deve reler seu diário para descobrir o progresso, as áreas onde você repetida e continuamente comete os mesmos erros, e procurar pistas sobre os segredos ainda a serem descobertos.

Apenas escrevendo um diário lhe dará a oportunidade de ter esse acesso à história de seus pensamentos internos. É muito poderoso ter esse tipo de registro na vida.

Além disso, o que mais você vai fazer em um dia chuvoso?

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